Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
178.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1957 kcal
|
Fat: 93.75g | Prot: 70.76g | Carb: 208.03g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Яблоко, Грецкие Орехи. Lunch: Любятово Галеты Классические, Славянский Дар Хреновина, Белебеевский Сыр Купеческий, Vici Модные Пельмени с Семгой, Зеленый Чай. Dinner: Сыр Адыгейский, ARO Халва Подсолнечная, Соленья, Barilla Спагетти Отварные, Окраина Сардельки Говяжьи, Зеленый Чай. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Сахар, Сливочное Масло. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|