Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
140.7 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 93.71g | Carb: 107.01g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Кокосовая Стружка, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Зефир, Помидоры, Сыр Российский. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya_пп's weight history
|