Julimar Henrique's Journal, 08 January 2022

197.1 lb Lost so far: 122.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1100 kcal

Fat: 50.21g | Prot: 35.99g | Carb: 131.67g.   Breakfast: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Italac Leite Integral, Panco Bisnaguinha. Lunch: Abobrinha Refogada, Espetinho de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pastel de Carne. Snacks/Other: Lindt Swiss Classic . more...

2178 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...