Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 105.65g | Carb: 114.00g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Кокосовая Стружка. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Овсяноблин, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Зефир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya_пп's weight history
|