Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
186.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
2253 kcal
|
Fat: 104.99g | Prot: 102.23g | Carb: 229.19g.
Breakfast: Капучино, Сливочное Масло, Семга Запеченная, Обычные Блины. Lunch: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Сладкий Красный Перец, Лента Салат Свекла с Чесноком, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Арахис. Snacks/Other: Иван-Поле Яблочные Чипсы, АО Тандер Яблоко, Апельсин, Грейпфрут. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9507161902
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥🐱
07 Jan 22 by member: ydh52
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martik1984's weight history
|