Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
147.3 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 79.57g | Carb: 126.74g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Монастырский, Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер, Домик в деревне Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Квашеная Капуста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Россиянка Сосиски Деревенские . Dinner: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Котлеты из Минтая, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатМих's weight history
|