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Voltar pro foco depois das festas de fim de ano dá um belo de um gás!
Muito do peso que eu perdi até agora, eu sei que é inchaço, água e retenção, mas mesmo assim!
Estou nessa pro longo prazo, pra alcançar um corpo que já tive e onde quero ficar!
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188.9 lb
Lost so far: 207.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2022:
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1520 kcal
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Fat: 82.28g | Prot: 110.27g | Carb: 93.46g.
Breakfast: Mango, Sadia Mussarela, Pescador Atum Ralado em Água, Onions , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Avine Ovo, Tomatoes. Dinner: Green Peppers , Copacol Coxinha da Asa, Beets, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomato Sauce, Tomatoes. Snacks/Other: Trident Xfresh Intense . more...
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losing 18.5 lb a week
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