Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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123.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 January 2022:
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1552 kcal
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Fat: 63.12g | Prot: 85.20g | Carb: 166.20g.
Breakfast: いなり寿司, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ポテトサラダ, 松岡水産 スモークサーモン, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: SR MCT C8, ゆで卵, 白米 （調理済み）, ポークカレー. Snacks/Other: みかん, マルハニチロ食品 アップルパイ. more...
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1574 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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