|
Hier is weer serieus werk aan de winkel 😱
(toch te lang struisvogel geweest)
Gelukkig nieuwjaar allemaal en succes met het behalen van je doelen. Ik ga er ook weer tegenaan want anders pas ik straks niet in mijn zomerkleding.
|
149.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
|
1011 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 56.69g | Carb: 80.31g.
Lunch: Wortelen, Druiven, AH Blauwe Bessen, Magere Milde Kwark Naturel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten. Dinner: AH Andijvie, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Courgette, Uien, Kerriepoeder, Walnoten. Snacks/Other: Grillworst, Mandarijn. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|