Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
127.6 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 127.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 80.21g | Carb: 164.18g.
Breakfast: Амка Творог Обезжиренный, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Lunch: Мясная Ферма Сосиски Молочные, Aroy-D Соус Шрирача, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Огурец (с Кожурой), Elementica Organic Соевый Протеин, Националь Чечевица Красная Вареная, Продукт От Ильиной Морковные Котлеты. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamerx00's weight history
|