reglanchik's Journal, 27 December 2021

109.3 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1625 kcal

Fat: 47.40g | Prot: 131.65g | Carb: 166.70g.   Breakfast: Ecofood Арахисовая Паста, Пискаревский Молоко 2,5%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Творожно-банановый пирог на кефире. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Ашан Отбивная Куриная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Форель. Snacks/Other: Цех 85 Напиток Цитрус-Имбирь, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...

1575 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 21 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...