Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 54.29g | Carb: 175.25g.
Breakfast: Veladis Икра Трески Pate, Яйцо, Сильпо Хлеб Фитнес. Lunch: Ашан Сьомга Слабосолона, Хлеб Ц/З 24.12, Ашан Сьомга Слабосолона, Картофель, Инделика Филе Индейки , Розумний Вибір Кукуруза, Своя Линия Крабовые Палочки , Яйцо, Suzuka Roasted Sesame Sauce, Руна Соус Сацебели. Dinner: Сильпо Хлеб Фитнес. Snacks/Other: Milka Strawberry Cheesecake, АВК Мажор с Какао, Power Pro Протеиновый Батончик Nuts Bar. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ltaemi's weight history
|