Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
121.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 64.25g | Carb: 142.43g.
Breakfast: レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, ライ麦パン（低カロリー）, 米久 ローストポーク, サラダクラブ ミックスサラダ. Dinner: 豆腐, 白米, サラダクラブ ミックスサラダ, きのこ炒め, 焼き豚. Snacks/Other: みかん, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. more...
|
|
1345 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|