Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
2760 kcal
|
Fat: 130.67g | Prot: 153.01g | Carb: 217.17g.
Breakfast: Сильпо Хурма Шарон, Rioba Шоколад 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Herbalife Бета Харт, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Куриные Крылышки с Кожей, Масло Гхи, Куриный Бульон. Lunch: Сильпо Батат, Valio Сливочное Масло, Свекла Вареная, Киноа (Вареный). Dinner: Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Брокколи Тушеные, Свиной Фарш (Приготовленный), Herbalife Батончик Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Вечерний Коктейль. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|