Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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122.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2021:
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1309 kcal
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Fat: 61.18g | Prot: 83.67g | Carb: 118.43g.
Breakfast: バナナ, RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, 酢, Monini huile d'olive vierge extra, 緑茶, ライ麦パン（低カロリー）, チーズ, サラダクラブ ミックスサラダ, サーモントラウト. Dinner: ほうじ茶, セブンイレブン 鶏もも照焼き, 味噌汁, 白米 （調理済み）, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜. Snacks/Other: ハーブティー. more...
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1360 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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