Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
220.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 82.73g | Prot: 100.32g | Carb: 103.77g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Салат Овощной, Гуляш из Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Эковакино Сметана 15%, Амка Творог 5%, Салат Овощной. Snacks/Other: Замороженная Клубника, Замороженная Клубника. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|