Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
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123.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 December 2021:
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1337 kcal
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Fat: 55.32g | Prot: 90.78g | Carb: 125.40g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, 鶏のもも肉, セブンイレブン かぼちゃ煮, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: サラダクラブ ミックスサラダ, マッシュポテト（生の状態から調理、牛乳入り）, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: ハーブティー, みかん. more...
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1365 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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