Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2021:
|
1446 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 100.29g | Carb: 121.91g.
Breakfast: Сырники, Зеленый Чай, Полезные Сладости Печенье Кунжутное, Блинчики, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Брокколи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Гренки Домашние, Сладкая Булочка с Корицей. more...
|
|
333 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|