Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
2186 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 159.84g | Carb: 209.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Herbalife Бета Харт, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Бульон. Lunch: Помидоры Черри, Хек Отварной, Рис Отварной. Dinner: Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Эпикур Крыло Куриное , Масло Гхи, Авокадо, Хек Отварной, Herbalife Бета Харт, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Snacks/Other: Сливы, Power Pro Coconut Bar, Bilko Протеин, Herbalife Вечерний Коктейль, Сильпо Хурма Шарон, Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|