Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
108.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 127.24g | Carb: 111.20g.
Breakfast: Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Голден Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ecofood Арахисовая Паста, Ленивая овсянка 2. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения (Ломтики): Горбуша, Скумбрия, Саворин, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Гармония Творог Обезжиренный, Super Food Сироп Топинамбура, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|