Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 59.89g | Carb: 187.63g.
Breakfast: Power Pro Nuts Bar, Lactel Молоко 2,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Winway Финик с Косточкой. Lunch: Добра Хата Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Соленый Арахис, Добре Моцарелла, Lactel Молоко 2,5%. Dinner: Огурцы с Кетчупом, Салтовский Хлеб Бородинский, Тефтели. Snacks/Other: Банан, Мандарины, Winway Финик с Косточкой, Яблоко Голден, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Just_Me1995's weight history
|