Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 107.69g | Carb: 145.13g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сыр Российский, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Белевские Сладости Зефир Яблочный , Кофе, Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Хлеб Черный. Dinner: Яблочное Варенье, Vитамин Карибская Смесь, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
595 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|