Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
113.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 78.31g | Carb: 152.94g.
Breakfast: Mlekovita Serek Waniliowy, АТБ Хлібці. Lunch: Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Хурма, Добров Рулет Куриный, АТБ Редька Красная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Organic Milk Сыр Адыгейский, АТБ Редька Красная, Свекла Вареная, Премия Тунец Измельчённый, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Зеленые Оливки, Haribo Желейные Мишки , Alpinella Молочный Шоколад с Арахисом и Изюмом, Лускунчик Семечки , Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|