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身体全体の脂肪が落ち始めたのでダイエットはこの辺りでやめて現状維持、筋肉をつける
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123.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2021:
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1589 kcal
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Fat: 74.75g | Prot: 77.00g | Carb: 155.51g.
Breakfast: RSP Truefit, SR MCT C8, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: マルちゃん しょうゆ味ラーメン. Dinner: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ふじっ子 かぼちゃ煮, ごぼう, にしん, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: 明治 アーモンドチョコレート&バニラアイス, delta yaourt grec, イオン株式会社 ミックスナッツ, ハーブティー. more...
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1364 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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