Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 71.14g | Carb: 144.89g.
Breakfast: Яблоко, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Lindt Шоколад 85% Какао, Бурятмясопром Колбаса Конская, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Грецкие Орехи, Natural Product Масло Ароматное для Салата, Капустный Салат, Морская Капуста, Хек Запеченный. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Чай, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|