Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 66.31g | Carb: 174.56g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, RED Молочный Шоколад, Лазанья пп. Lunch: Dr. Korner Хлебцы, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Котлета Свиная. Dinner: Мёд, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Омлет с Овощами, Dr. Korner Хлебцы. Snacks/Other: Чистая Линия Мацони, Творожная запеканка, Банан. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эль’мира's weight history
|