Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
119.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 47.75g | Carb: 219.75g.
Breakfast: Верес Малина Подрібнена З Цукром, Простоквашино Молоко 1%, Комо Сир Плавлений Вершковий Тенеро , Добра Хата Овсяные Хлопья, Своя Лінія Печиво , Vale Fitplan Coconut . Lunch: Банан, Яблоко. Dinner: Огурцы с Кетчупом, Для Вас Хлібці Класичні , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Запеченная, Свиточ Шоколад 71%. Snacks/Other: Яблоко, Jacobs Shock-O-Latte, Своя Лінія Печиво , Комо Сир Плавлений Вершковий Тенеро . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Just_Me1995's weight history
|