Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
155.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 97.57g | Prot: 94.49g | Carb: 33.65g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчичный Соус. Lunch: Мираторг Чахохбили из Курицы, Перекресток Руккола, Велком Бекон Сырокопчёный, Яйцо. Dinner: Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Томатный, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Листья Салата, Heinz Горчичный Соус, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Bio National Клетчатка Очищающая, Агрокомплекс Фарш по-Домашнему. more...
|
|
1942 kcal
|
Activities & Exercise:
Kickboxing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатМих's weight history
|