Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
244.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 95.02g | Carb: 231.04g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Бкк Батон Подмосковный Нарезанный, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Голубика, Вкусняев Молоко 2,5%, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Lunch: Челны-Бройлер Купаты Ветчинные, Картофельное Пюре на Воде, Редис, Помидоры, Перекресток Огурцы Короткоплодные. Dinner: Мексиканская каша, Курица на Пару, Хайнц Соус Горчичный . Snacks/Other: Хрустец Сухарики со Вкусом Красной Икры, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alfovec's weight history
|