Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
215.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 72.60g | Carb: 292.39g.
Breakfast: Вологодское Варенье Вишневое, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль Кремовый Зефир, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой". Lunch: Творожная Запеканка, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Dinner: Вологодское Варенье Вишневое, Глобус Хлеб Европейский , Огурец (без Кожуры), Сметана , Вареное Яйцо, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Твердые Конфеты, Юбилейное Печенье Традиционное , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mf819's weight history
|