Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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123.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2021:
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1374 kcal
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Fat: 69.10g | Prot: 110.97g | Carb: 91.54g.
Breakfast: Quaker オートミール, ダノン Activia, RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, SR MCT C8, 伊藤ハム ロースハム, 目玉焼き, サラダクラブ 人参サラダ. Dinner: トマトソース, 鶏胸肉(皮なし), きのこ炒め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: delta yaourt grec, ハーブティー, 共立食品 素焼きミックスナッツ. more...
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1362 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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steady weight
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