Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
197.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 71.14g | Carb: 159.08g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Авокадо Авокадо, Банан, Мистраль Пшенная Крупа. Lunch: Консервлэнд Горбуша, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Dinner: Банан, Snickers Мороженое, Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|