Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
245.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
2047 kcal
|
Fat: 107.89g | Prot: 102.08g | Carb: 168.98g.
Breakfast: Соль, Сахар, Чай с Лимоном, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Бкк Батон Подмосковный Нарезанный, Вкусняев Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Запеченные овощи, Семга Запеченная. Dinner: Тортьяна Торт Наполеон, Петелинка Шашлык Куриный. Snacks/Other: Яблоко Антоновка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alfovec's weight history
|