alfovec's Journal, 02 December 2021

246.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2768 kcal

Fat: 151.87g | Prot: 136.80g | Carb: 215.41g.   Breakfast: Сахар, Вкусняев Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Сосновоборская Колбаса Мусульманская с Говядиной, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Бкк Батон Подмосковный Нарезанный, Ржаной Хлеб, Омлет. Lunch: Агросила Купаты, Ржаной Хлеб, Булгур (Вареный), Сладкий салат. Dinner: Крабовый салат, Соль, Васькино Счастье Сметана 20%, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Яблоко Антоновка, Чай с Лимоном, Яблоко Антоновка, Рогачев Сгущенка, Голубика, Чай с Лимоном, Сырники, Самокат Щелкунчик. more...

2897 kcal

Activities & Exercise: Sexual Activity - 20 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...