Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
141.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
494 kcal
|
Fat: 10.58g | Prot: 22.07g | Carb: 78.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриный Суп Лапша, Куриный Бульон. Dinner: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al9925's weight history
|