Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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124.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2021:
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1435 kcal
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Fat: 73.59g | Prot: 79.87g | Carb: 121.68g.
Breakfast: バナナ, 卵, Quaker オートミール, SR MCT C8, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, そば粉クラッカー, 紅茶 （無糖）, マヨネーズ, Monini huile d'olive vierge extra, ミツカン リンゴ酢, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 伊藤ハム ロースハム, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン. Dinner: わかめ, ねぎま, 豆腐, 味噌汁, 白米. Snacks/Other: 共立食品 素焼きミックスナッツ, りんご（皮なし）. more...
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1366 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 15 hours. more...
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steady weight
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