Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 116.47g | Carb: 104.39g.
Breakfast: Виталюр Торт Птичье Молоко , Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Капуста Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Минскхлебпром Батон Аппетитный. Lunch: Санта Бремор Филе Сельди, Минскхлебпром Хлеб Водар. Dinner: Соседи Голубцы с Птицей и Рисом, Соседи Голубцы с Птицей и Рисом, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Экспонента Манго-Жасмин, Snaq Fabriq Coco Coconut , Чай. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alyaabartoshik's weight history
|