Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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190.7 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
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1175 kcal
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Fat: 41.80g | Prot: 58.62g | Carb: 141.12g.
Lunch: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), In Natura Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Porco, Swift Contra Filé (Bifes). Dinner: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido, Repolho Refogado. Snacks/Other: Junior Cream Cracker, Cheetos Lua Parmesão, Reserva de Minas Cocada Cremosa Diet, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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losing 2.3 lb a week
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