Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
116.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 42.18g | Carb: 208.80g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком", Банан, Борщ на курице. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Картофель Отварной, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком", Домик в деревне Молоко 3,2%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью , Магнит Яблоко, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aguyka150306's weight history
|