Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2021:
|
1758 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 96.77g | Carb: 175.29g.
Breakfast: Виноград, Брест Литовск Сыр Российский, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%. Dinner: Сыр Российский, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур с Овощами, Теремок Морс Клюквенный. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Чай, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет с Вареной Сгущенкой, Кофе. more...
|
|
721 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|