Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
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177.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
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1847 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 158.51g | Carb: 89.40g.
Breakfast: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 포스트 현미그래놀라. Lunch: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 포스트 현미그래놀라, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱. Snacks/Other: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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losing 9.3 lb a week
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