Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
124.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 99.17g | Carb: 99.29g.
Breakfast: bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: コーヒー, オレアイダ 細切りフライドポテト, 豚ロース, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: SR MCT C8, 大根の煮物, セブンイレブン かぼちゃ煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Other: ゆで卵, 共立食品 素焼きミックスナッツ, SR MCT C8, delta yaourt grec, ハーブティー, 柿. more...
|
|
1374 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|