Samanta.Staton's Journal, 23 November 2021

285.1 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 64.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

792 kcal

Fat: 40.17g | Prot: 38.69g | Carb: 73.18g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щи, Щи. Dinner: Виктория Окунь Запеченый, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Чай Несладкий. more...

4236 kcal

Activities & Exercise: Standing - 3 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Singing - 3 hours. more...