Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
200.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 118.42g | Carb: 60.31g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , ВкусВилл Манго, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Dinner: Куриные Сердечки в Сметане, Vитамин Карибская Смесь. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|