Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
137.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 58.05g | Carb: 187.13g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Коровка из Кореновки Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Магнит Банан, Карат Плавленый Сыр Дружба. Dinner: Морская Планета Сёмга Слабосолёная Филе-Кусок, Parmalat Молоко 0,05%, Пятерочка Авокадо, Просто Мёд , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Кумкват . Snacks/Other: Магнит Хурма, Пятерочка Киви, Лента Груша Конференц. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
123катерина123's weight history
|