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드뎌 52진입 😀
먹고픈거 적당히 먹으니까 매우 더디게 빠지는구만
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116.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
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606 kcal
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Fat: 45.57g | Prot: 40.85g | Carb: 12.73g.
Breakfast: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 플랜터스 솔티드 피넛, 매일유업 매일 두유 99.89, 루어팍 가염버터, Paysan Breton 브리치즈, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아몬드. more...
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losing 1.5 lb a week
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