Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
109.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 107.29g | Carb: 139.95g.
Breakfast: Choko King Шоколадно-Арахисовая Паста, Творожная запеканка с творогом 3%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Суп с индейкой и бобовыми. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Пятерочка Яблоко Голден, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|