Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
192.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1383 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 64.35g | Carb: 120.48g.
Breakfast: Красный Октябрь Пирожное Аленка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Оладьи на Кефире, Клубника (Замороженная с Сахаром), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой. Dinner: Котлеты, Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Три Кота , Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Оладьи. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOK212121's weight history
|