さくら39's Journal, 14 November 2021

昨日は外食で1800カロリー食べたのに太ってない　
体脂肪率30%　今日は運動やめた　休息の日　36.6°c

124.6 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1432 kcal

Fat: 79.01g | Prot: 89.84g | Carb: 94.06g.   Breakfast: コーヒー, バンホーテン ココア, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, Bordeau chesnel a l'oie, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, そば粉クラッカー. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュ しらたき, 白菜, タラ, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: ファミリーマート しっとりかぼちゃのチーズケーキ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ハーブティー. more...

1376 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...