|
выпала из режима вторую неделю как... потеря любимой собаки, 4 дня на успокоительных, слезы, до истерик несколько раз.... резкая смена работы с той, что нравится, но мало платят, на ту, где буду сдыхать, но могу жить хорошо. зал закрыт до конца ноября, потому что переезжают. последние два дня ела без разбора, много сладкого , был и алкоголь. итог +3 кг...теперь без любимого существа мне нужно перестраивать график, что для меня в новинку, 14,5 лет я всегда отталкивалась от ее потребностей, а теперь утро и вечер свободны, и это ужасно.
|
143.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 82.48g | Carb: 142.56g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Пятерочка Банан. Lunch: Myprotein Protein Sandwich Cookie, Гречка Отварная, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские". Dinner: Яшкино Печенье Forsite Шоколадно-Сливочный Вкус, Fitnes Shock Батончик Sugarbar Coconat. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ruslab Soy Isolat Имбирный Пряник. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|